Creativo y magnífico Ensalada De Quinua De Carne

Ensalada De Quinua De Carne Ingresos

Si quieres estar atiborrado, tomar sano y perder peso, las ensaladas con muchos ingredientes son tu longevo salvador. Gracias a la quinua que contiene, te sentirás atiborrado durante mucho tiempo sin tomar pan, y no podrás renunciar a la salsa de mostaza …

Ingredientes para la récipe de ensalada de quinua y carne

  • 1 lechuga de corazón de tamaño mediano
  • 1/2 manojo de perejil
  • 1/2 año de años
  • 1/2 cucharadita de quinua
  • 100 gramos de solomillo
  • 1 cucharada de yogur
  • 1 cucharada de mostaza
  • 1/2 cucharadita de secreción de limonada
  • 1 cucharadita (limpie) de sal
  • 1 cucharadita (limpie) de pimiento rojo en polvo
  • 1 cucharadita (limpie) de tomillo
  • 1 cucharadita de agua
  • 2 cucharadas de óleo de oliva

¿Cómo hacer una récipe de ensalada de quinua con carne?

  1. Primero herviremos la quinua. En la agitación de la quinua, la medida es siempre de 1 a 1 y medio. Entonces se usa un vaso y medio de agua caliente por un vaso de quinua. Agrega medio vaso de té de quinua y un vaso de té de agua hervida en una cazuela antiadherente, agrega tanta sal como quieras, cierra la tapa a fuego más bajo y cocina hasta que se absorba el agua, como si estuvieras cocinando arroz. . La quinua que absorbe su agua llegará al doble.
  2. Posteriormente de sazonar el espinazo con sal, pimienta y tomillo, lo cocinamos en una paila antiadherente correctamente calentada al fuego.
  3. Para la salsa, bate el secreción de medio limonada, 2 cucharadas de óleo de oliva, una cucharada de mostaza y una cucharada de yogur hasta que espese.
  4. Picamos las verduras que han sido remojadas en agua con vinagre y están completamente libres de arena y las ponemos en una ensaladera. Posteriormente de asociar la quinua y la carne por encima, damos el toque final con nuestra salsa.